训练馆刚开门，陆光祖已经练完两组体能。他拎着保温桶从食堂出来，里面装的不是咖啡也不是蛋白粉，而是整整一锅水煮蛋——数了数，刚好12个。

队医说这是他雷打不动的早餐标配：6个全蛋，6个蛋白，蛋黄掐得精准，多一个都算破戒。旁边年轻队员偷偷拍照发朋友圈：“哥吃的不是鸡蛋，是KPI。”

这习惯从省队就开始了。早年经费紧张，他拿省下的餐补买鸡蛋，宿舍小锅天天咕嘟冒白气。现在条件好了，照样不吃外卖，不碰油炸，连队友聚餐点的溏心蛋他都绕着走——“火候不对，蛋白质利用率低。”

最离谱的是比赛日。别人赛前吃意面碳水轰炸，他照例剥开第7颗蛋，就着温水咽下去。教练组早就见怪不怪：“他胃里装的是计时器，不是食物。”

有次综艺探班，导演组特意摆了满桌甜品想制造反差萌。镜头推到他面前，他盯着提拉米苏看了三秒，转头问工作人员：“请问333体育附近超市几点关门？我得买明天的鸡蛋。”

娱乐圈那些打卡健身餐的明星，在他面前大概连热身都算不上。人家吃沙拉是为了上镜，他吃鸡蛋是为了把每块肌肉纤维喂到位。凌晨四点的训练场，他的影子比路灯还准时。

其实也没那么苦行僧。熟人透露他偶尔会给自己加餐——两个茶叶蛋，当奖励。但必须是虎皮纹路均匀的那种，不然影响心情。

你说这算不算内卷？可看他咬开蛋壳时那股理所当然的劲儿，倒像是我们普通人还没搞懂，什么叫身体里的生物钟真的能长出齿轮来。